深圳包装设计公司分享健康食谱的配方

我最喜欢深圳包装设计公司分享健康食谱的配方。通过吃喝玩乐，无论您身在何处，美食的周末都将是一个炙手可热的周末，从阳光明媚的希腊海岸来的这份凉爽沙拉开始。这道新鲜的柠檬希腊色拉沙拉会让您凉快下来，并准备好主菜的食欲，而且准备起来非常容易。这道菜有四人份，但随时可以添加更多成分来参加聚会。此食谱每份仅含50卡路里，仅含2.5克脂肪。

新鲜柠檬希腊沙拉

3杯生菜卷

从中等大小的西红柿中切8片

¼杯萝卜切成薄片

¼杯切成薄片的洋葱

1杯撕碎的鳞茎或卷曲菊苣

2茶匙特级初榨橄榄油

2汤匙鲜榨柠檬汁

1汤匙纯希腊酸奶

1茶匙蜂蜜

1/4茶匙干牛至

盐和胡椒粉调味

将生菜，西红柿，萝卜，洋葱，蒜蓉或菊苣混合在一个大沙拉碗中。

在梅森罐子里混合橄榄油，柠檬汁，酸奶，蜂蜜和牛至。

很难将所有美妙的口味结合在一起。

倒入沙拉作为调味料。

随意创建更多此类内容，以防客人需要更多内容。把它倒在沙拉上，拌匀。

甜和辣滑子

没有一个美味的烤多汁汉堡会怎么样？深圳包装设计公司分享如果您认为准备一份健康的菜单可以使汉堡远离菜单，请三思而后行！这种配方通过注入一种流行的亚洲酱料来庆祝美国的多样性，这种酱料席卷了美国烹饪界。而且，这些汉堡以滑盖形式出现，因此完成一个庞然大物的汉堡没有任何压力，如果您想要更多，您可以随时拿起一小块天堂。此食谱可制作6份，每份仅292卡路里！因此，请再次随意放大相应的成分。

香辣酱

斯里拉查番茄酱

1/3杯减糖番茄酱

2汤匙Sriracha

2茶匙切碎的葱

½茶匙苹果醋

滑杆

1磅90％的瘦牛肉（请向您的屠夫咨询最美味的切块）

1汤匙伍斯特郡酱汁

¼茶匙盐

¼茶匙胡椒粉

6片新鲜菠萝（不是罐装的！）

4个切好的葱

1茶匙特级初榨橄榄油

4盎司切成薄片的蘑菇（如果您没有厨房秤的时间来买一个！）

1/3杯芝麻菜

滑块包子/晚餐卷

加热烧烤架始终是一个好习惯，因此，当您将肉放在上面时会发出嘶嘶声。将其射击到中等水平。

将碗中的拉差番茄酱汁的成分一起搅拌。抹掉酱汁后，切勿将打蛋器放回原处！

在一个单独的碗中，将牛肉，伍斯特酱，盐和胡椒粉混合在一起。

如果有厨房秤，将其分成6小块，每小块约2.67盎司。

用浸有油的折叠纸巾在烤架上上油。用钳子在烤架上撒些油。

注意：请勿在热烤架上使用烹饪喷雾剂。不知道为什么，请相信我。

将滑子the头在烤架上稍稍烤一下，将其放在发热量最小的区域。

在小馅饼的中间放一个小酒窝，然后将那些汉堡烤掉。确保将它们翻转以使其两面都呈褐色。

享受那种嘶哑的嘶嘶声。我使用录制的嘶哑的声音使我放松并入睡。

将汉堡包在小圆面包上，然后在上面加Sriracha番茄酱，菠萝，青葱，蘑菇和芝麻菜。

西瓜皮水果派

½杯低脂纯酸奶

1/4茶匙香草精

1茶匙蜂蜜

2/3杯切成薄片的草莓

½杯减半的黑莓

2汤匙新鲜薄荷叶撕碎

从瓜中心切下约1英寸厚的2片大西瓜圆片

将酸奶，蜂蜜和香草放入一个小碗中。这可以作为您的“披萨”酱。

将西瓜放在盘子中，然后将酸奶混合物铺在上面。

将西瓜切成楔形，类似于“平凡的追求”游戏。

将其他水果放在上面，代替意大利辣香肠配草莓，凤尾鱼配黑莓和甜椒配薄荷。

你有它！您能够举办一场异常健康的7月4日聚会，而无需牺牲通常令人赞叹的品味带来的罪恶感。现在坐下来欣赏那些烟花！7月4日安全难忘！